Co robić, aby wreszcie nie narzekać na stan własnego zdrowia?

Dlaczego ludzie chorują?
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.